\nC\u2019est pourquoi, il n\u2019y a pas de retour \u00e0 la sant\u00e9 sans restriction alimentaire. Le je\u00fbne est la premi\u00e8re th\u00e9rapeutique, celui de plusieurs jours doit \u00eatre encadr\u00e9 par du personnel m\u00e9dical.
\nL\u2019effet b\u00e9n\u00e9fique du je\u00fbne est connu depuis longtemps. On en parle \u00e0 l\u2019\u00e9poque de l\u2019Egypte ancienne, de la Gr\u00e8ce, chez les Spartiates, les Persans, dans chaque religion monoth\u00e9iste, dans le Bouddhisme. Les philosophes et les sages le conseillent. Car le je\u00fbne a un effet purificateur corporel et spirituel.
\nLe je\u00fbne d\u00e9sintoxique des poisons endog\u00e8nes et exog\u00e8nes, chasse les toxines intracellulaires, active les \u00e9monctoires (rein, foie, peau, intestins), modifie le terrain.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=\u00a0\u00bbstretch_row\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1516554551493{background-color: #f2f2f2 !important;}\u00a0\u00bb][vc_column width=\u00a0\u00bb2\/3″][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbSi les m\u00e9decins de demain
\nne sont pas nutritionnistes,
\nalors les nutritionnistes seront
\nles m\u00e9decins de demain.\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:p|font_size:38px|text_align:left\u00a0\u00bb google_fonts=\u00a0\u00bbfont_family:Dancing%20Script%3Aregular%2C700|font_style:700%20bold%20regular%3A700%3Anormal\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1516554646593{padding-top: 80px !important;}\u00a0\u00bb][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbThomas Edison (1847 – 1931)\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:p|font_size:25%3B%3Apx|text_align:right\u00a0\u00bb google_fonts=\u00a0\u00bbfont_family:Dancing%20Script%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1516554560981{padding-top: 10px !important;}\u00a0\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3″][vc_single_image image=\u00a0\u00bb270″ img_size=\u00a0\u00bb444×500″ css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1516554624358{padding-top: 80px !important;}\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row center_row=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1506281530496{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;background-color: #ffffff !important;}\u00a0\u00bb][vc_column]
Bonne hygi\u00e8ne alimentaire<\/span><\/h2><\/div>[vc_column_text italic=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb font_weight=\u00a0\u00bbnormal\u00a0\u00bb font_family=\u00a0\u00bbGeorgia, serif\u00a0\u00bb font_size=\u00a0\u00bb16px\u00a0\u00bb]Nous pouvons d\u00e9j\u00e0 donner quelques r\u00e8gles qui am\u00e9lioreront l\u2019\u00e9tat g\u00e9n\u00e9ral. D\u00e8s l\u2019\u00e2ge adulte, nous pouvons instaurer dans nos habitudes:<\/p>\n\n- Commencer la journ\u00e9e par boire une tasse d’eau ti\u00e8de<\/li>\n
- Au repas de fin de journ\u00e9e, ne pas manger de prot\u00e9ines animales.<\/li>\n
- Se faire de temps en temps des di\u00e8tes journali\u00e8res rien que de fruit\/l\u00e9gumes.<\/li>\n
- faire deux jours de v\u00e9g\u00e9tarisme par semaine.<\/li>\n<\/ul>\n
Prendre conscience que ce qui surcharge le foie et fatigue les reins, c\u2019est un r\u00e9gime riche en prot\u00e9ines animales, sucre, graisse. Une prise journali\u00e8re de ces aliments encrasse l\u2019organisme et lui donne un terrain acide. Un foie surcharg\u00e9 favorisera le diab\u00e8te, l\u2019hyperlipid\u00e9mie, le terrain allergique, les raideurs articulaires, les tendinites,\u2026 Un rein fatigu\u00e9 entra\u00eenera des troubles de la tension art\u00e9rielle, une moindre \u00e9limination des d\u00e9chets m\u00e9taboliques et toxiques, une r\u00e9tention hydro-sod\u00e9e\u2026\u00a0 Seul le chemin vers un v\u00e9g\u00e9tarisme m\u00eame partiel aidera \u00e0 la purification du corps et lui donnera un terrain basique, pr\u00e9servant la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence tissulaire, ralentissant d\u00e8s lors le vieillissement, et l\u2019apparition de maladies d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=\u00a0\u00bbstretch_row\u00a0\u00bb content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb parallax=\u00a0\u00bbcontent-moving\u00a0\u00bb parallax_image=\u00a0\u00bb271″ parallax_speed_bg=\u00a0\u00bb1.3″ typography_style=\u00a0\u00bblight\u00a0\u00bb wpex_bg_overlay=\u00a0\u00bbcolor\u00a0\u00bb bg_style=\u00a0\u00bbstretch\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1516555634173{margin-top: 30px !important;padding-top: 120px !important;padding-bottom: 120px !important;background-color: #281812 !important;}\u00a0\u00bb wpex_bg_overlay_opacity=\u00a0\u00bb0.5″][vc_column]
<\/div>[vc_column_text color=\u00a0\u00bb#ffffff\u00a0\u00bb font_size=\u00a0\u00bb45px\u00a0\u00bb font_family=\u00a0\u00bbDancing Script\u00a0\u00bb]\u00ab\u00a0 Le mondain nourrit son corps, mais le sage nourrit son \u00e2me. Celui qui se plait dans la satisfaction de ses app\u00e9tits travaille \u00e0 sa propre destruction\u00a0; mais celui qui marche dans le chemin trouvera \u00e0 la fois le salut de son \u00e2me et la prolongation de sa vie.\u00a0\u00bb[\/vc_column_text][vc_column_text text_align=\u00a0\u00bbright\u00a0\u00bb color=\u00a0\u00bb#ffffff\u00a0\u00bb font_size=\u00a0\u00bb28px\u00a0\u00bb font_family=\u00a0\u00bbDancing Script\u00a0\u00bb]Bouddha[\/vc_column_text]<\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row center_row=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1506281530496{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;background-color: #ffffff !important;}\u00a0\u00bb][vc_column]Conseils nutritionnels pour un adulte<\/span><\/h2><\/div>[vc_column_text italic=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb font_weight=\u00a0\u00bbnormal\u00a0\u00bb font_family=\u00a0\u00bbGeorgia, serif\u00a0\u00bb font_size=\u00a0\u00bb16px\u00a0\u00bb]Dans une assiette \u00e9quilibr\u00e9e et de qualit\u00e9, que choisir\u00a0?<\/p>\nQue choisir pour\u00a0 lutter contre le vieillissement, \u00e9viter le diab\u00e8te,\u00a0 prot\u00e9ger le syst\u00e8me cardio-vasculaire, am\u00e9liorer ses d\u00e9fenses contre les infections et le cancer, \u00e9viter la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence ost\u00e9o-articulaire et\u00a0 la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence c\u00e9r\u00e9brale\u00a0?<\/p>\n
Toutes ces pathologies sont le pain quotidien du m\u00e9decin, et finiront par appeler le m\u00e9dicament.<\/p>\n
Peut-on \u00e9viter cette d\u00e9gradation\u00a0? Certainement la ralentir. Mais cela d\u00e9pend de vous. Car seul vous, d\u00e9cidez vos achats. Seul vous, d\u00e9cidez ce que vous d\u00e9posez dans votre assiette. Premi\u00e8re \u00e9tape\u00a0: consid\u00e9rer les proportions.[\/vc_column_text][vc_message message_box_color=\u00a0\u00bbwarning\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1516557090599{margin-top: 10px !important;margin-bottom: 10px !important;}\u00a0\u00bb]\n
Les besoins de l\u2019homme et leur proportion\u00a0:<\/span><\/p>\n60%<\/strong> fruits et l\u00e9gumes
\n10 \u00e0 20%<\/strong> produits animaliers
\n10 \u00e0 20 % <\/strong>de f\u00e9culents<\/p>\n[\/vc_message][vc_column_text italic=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb font_weight=\u00a0\u00bbnormal\u00a0\u00bb font_family=\u00a0\u00bbGeorgia, serif\u00a0\u00bb font_size=\u00a0\u00bb16px\u00a0\u00bb]Deuxi\u00e8me \u00e9tape, pr\u00e9ciser le contenu de l\u2019assiette.<\/p>\n60% fruits et l\u00e9gumes frais<\/span> \u00a0\u00a0<\/strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0+\/- 5 portions de 80 gr \/j<\/p>\nManger de pr\u00e9f\u00e9rence
\n–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 de produits de saison et du pays
\n–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 des produits de trois couleurs\u00a0: vert – rouge\/orange – blanc
\n–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 des l\u00e9gumineuses* (lentille, haricot, f\u00e8ve, pois-chiche\u2026)
\n–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 des fruits secs (amande, noix,\u2026)
\n–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 des oignons, de l\u2019ail, des herbes aromatiques, des \u00e9pices\u2026
\n–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 du\u00a0 jus de fruits frais press\u00e9 ou mix\u00e9.<\/p>\n
Les laver car on constate la pr\u00e9sence de produits chimiques dessus (pesticide).<\/p>\n
*Les l\u00e9gumineuses sont aussi riches en prot\u00e9ines que la viande.<\/p>\n
20% produits animaliers<\/strong><\/span>\u00a0 (0,9 gr de prot\u00e9ine\/kilo de poids dont 50% animale et 50% v\u00e9g\u00e9tale)
\n<\/strong><\/p>\n–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Poisson gras\u00a0:<\/strong> sardine (un des plus riches en om\u00e9ga3), hareng, truite. 2x\/semaine
\nEviter le thon et l\u2019espadon car ce poisson a une longue vie et est un pr\u00e9dateur. Il est donc riche en m\u00e9taux lourds (mercure et plomb). Le saumon en est porteur aussi mais en moindre quantit\u00e9, pr\u00e9f\u00e9rer le saumon Label Rouge.
\nS\u2019orienter vers les poissons de p\u00eache \u00e0 la ligne.<\/p>\n–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Volaille <\/strong>2x\/semaine
\n–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Viande rouge\u00a0<\/strong> 1x\/semaine
\n–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u0152uf\u00a0:<\/strong> de pr\u00e9f\u00e9rence num\u00e9rot\u00e9 0 (\u00e9levage plein air nourriture bio) ou 1(\u00e9levage plein air) 1x\/semaine
\n–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Produits laitiers\u00a0:<\/strong> en faible dose, pas tous les jours.<\/p>\nUn adulte devrait passer une \u00e0 deux journ\u00e9es par semaine sans consommer de produits animaliers afin de mettre le foie au repos.
\nLes prot\u00e9ines animales doivent \u00eatre consomm\u00e9es le matin ou le midi, et \u00a0de pr\u00e9f\u00e9rence \u00e9vit\u00e9es le soir.<\/p>\n
20% f\u00e9culents<\/strong><\/span><\/p>\nPr\u00e9f\u00e9rer les f\u00e9culents complets, car les raffin\u00e9s sont pauvres en micro-nutriments (zinc, chrome,\u2026)\u00a0: pain complet au levain, riz complet, p\u00e2te compl\u00e8te, pomme de terre.
\nSi l\u2019on souffre d\u2019une intol\u00e9rance au gluten, s\u2019orienter vers le riz, le quinoa, la pomme de terre<\/p>\n
Concernant le sucre
\n<\/strong><\/span><\/p>\nPrendre du sucre brun de canne (non raffin\u00e9)
\nMiel, sirop d\u2019\u00e9rable<\/p>\n
Les sucres rapides sont \u00e0 limiter car augmentent la glyc\u00e9mie, et favorisent les fringales.<\/em><\/p>\nComme boisson la journ\u00e9e
\n<\/span><\/strong><\/p>\nEau ( 60% du poids du corps de l\u2019Homme est de l\u2019eau.)
\nEau chaude (conseill\u00e9 dans la m\u00e9decine Ayurv\u00e9dique)
\nJus frais
\nTisane
\nTh\u00e9 vert, ou th\u00e9 blanc<\/p>\n
Caf\u00e9 mod\u00e9r\u00e9ment\u00a0: 1 \u00e0 2\u00a0 tasses par jour c\u2019est d\u00e9j\u00e0 suffisant.<\/p>\n
Les huiles<\/span><\/strong>\u00a0 avoir chez soi\u00a0(dans une bouteille en verre fonc\u00e9):<\/p>\nHuile d\u2019olive 1er pression \u00e0 froid\u00a0: elle\u00a0 peut \u00eatre chauff\u00e9e
\nHuile de colza 1er pression \u00e0 froid\u00a0: ne peut pas \u00eatre chauff\u00e9e (salade\u2026)
\nUtiliser du sel gris<\/span><\/strong> (riche en min\u00e9raux)<\/p>\nTroisi\u00e8me \u00e9tape, \u00e9viter certains aliments.[\/vc_column_text][vc_message message_box_color=\u00a0\u00bbwarning\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1516557048302{margin-top: 10px !important;margin-bottom: 10px !important;}\u00a0\u00bb]\n
Eviter <\/span><\/p>\nLes plats pr\u00e9par\u00e9s
\nLes jus en boites, les sodas
\nLes alcools (bi\u00e8re, vin, alcool fort)
\nLes fritures
\nL\u2019alimentation snack
\nLes conservateurs non naturels
\nLes huiles hydrog\u00e9n\u00e9es<\/p>\n[\/vc_message][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]
<\/div>[vc_column_text]\nPage en construction<\/span>
\n![\"\"](\"https:\/\/www.homeopathe.be\/files\/2015\/05\/construction-picto-300x279.png\")
[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"[vc_row full_width=\u00a0\u00bbstretch_row\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1516552547949{background-color: #f2f2f2 !important;}\u00a0\u00bb][vc_column width=\u00a0\u00bb2\/3″][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbQue ta nourriture soit ta m\u00e9decine.\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:p|font_size:50px|text_align:left\u00a0\u00bb google_fonts=\u00a0\u00bbfont_family:Dancing%20Script%3Aregular%2C700|font_style:700%20bold%20regular%3A700%3Anormal\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1516553269479{padding-top: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbHippocrate -460 \u00e0 -370 av. J-C\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:p|font_size:25%3B%3Apx|text_align:right\u00a0\u00bb google_fonts=\u00a0\u00bbfont_family:Dancing%20Script%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1516553259955{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3″][vc_single_image image=\u00a0\u00bb264″ img_size=\u00a0\u00bb310×500″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row center_row=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1482935610035{padding-top: 60px !important;padding-bottom: 50px !important;background-color: #ffffff…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":[],"yoast_head":"\n
M\u00e9decin nutritionniste bruxelles -<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.homeopathe.be\/medecin-nutritionniste-bruxelles\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"M\u00e9decin nutritionniste bruxelles -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"[vc_row full_width=\u00a0\u00bbstretch_row\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1516552547949{background-color: #f2f2f2 !important;}\u00a0\u00bb][vc_column width=\u00a0\u00bb2\/3″][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbQue ta nourriture soit ta m\u00e9decine.\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:p|font_size:50px|text_align:left\u00a0\u00bb google_fonts=\u00a0\u00bbfont_family:Dancing%20Script%3Aregular%2C700|font_style:700%20bold%20regular%3A700%3Anormal\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1516553269479{padding-top: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbHippocrate -460 \u00e0 -370 av. J-C\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:p|font_size:25%3B%3Apx|text_align:right\u00a0\u00bb google_fonts=\u00a0\u00bbfont_family:Dancing%20Script%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1516553259955{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3″][vc_single_image image=\u00a0\u00bb264″ img_size=\u00a0\u00bb310×500″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row center_row=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1482935610035{padding-top: 60px !important;padding-bottom: 50px !important;background-color: #ffffff…\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.homeopathe.be\/medecin-nutritionniste-bruxelles\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"m\u00e9decin hom\u00e9opathe \u00e0 Bruxelles\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-09-21T13:33:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.homeopathe.be\/files\/2015\/05\/construction-picto-300x279.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"ismar\">\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture est.\">\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.homeopathe.be\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.homeopathe.be\/\",\"name\":\"m\\u00e9decin hom\\u00e9opathe \\u00e0 Bruxelles\",\"description\":\"m\\u00e9decin hom\\u00e9opathe bruxelles\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/www.homeopathe.be\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.homeopathe.be\/medecin-nutritionniste-bruxelles\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"url\":\"https:\/\/www.homeopathe.be\/files\/2015\/05\/construction-picto.png\",\"width\":600,\"height\":558},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.homeopathe.be\/medecin-nutritionniste-bruxelles\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.homeopathe.be\/medecin-nutritionniste-bruxelles\/\",\"name\":\"M\\u00e9decin nutritionniste bruxelles -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.homeopathe.be\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.homeopathe.be\/medecin-nutritionniste-bruxelles\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2015-05-15T09:51:31+00:00\",\"dateModified\":\"2019-09-21T13:33:16+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.homeopathe.be\/medecin-nutritionniste-bruxelles\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.homeopathe.be\/medecin-nutritionniste-bruxelles\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.homeopathe.be\/medecin-nutritionniste-bruxelles\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.homeopathe.be\/\",\"url\":\"https:\/\/www.homeopathe.be\/\",\"name\":\"Accueil\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.homeopathe.be\/medecin-nutritionniste-bruxelles\/\",\"url\":\"https:\/\/www.homeopathe.be\/medecin-nutritionniste-bruxelles\/\",\"name\":\"M\\u00e9decin nutritionniste bruxelles\"}}]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.homeopathe.be\/rest\/wp\/v2\/pages\/48"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.homeopathe.be\/rest\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.homeopathe.be\/rest\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.homeopathe.be\/rest\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.homeopathe.be\/rest\/wp\/v2\/comments?post=48"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.homeopathe.be\/rest\/wp\/v2\/pages\/48\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4057,"href":"https:\/\/www.homeopathe.be\/rest\/wp\/v2\/pages\/48\/revisions\/4057"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.homeopathe.be\/rest\/wp\/v2\/media?parent=48"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- \n
- Commencer la journ\u00e9e par boire une tasse d’eau ti\u00e8de<\/li>\n
- Au repas de fin de journ\u00e9e, ne pas manger de prot\u00e9ines animales.<\/li>\n
- Se faire de temps en temps des di\u00e8tes journali\u00e8res rien que de fruit\/l\u00e9gumes.<\/li>\n
- faire deux jours de v\u00e9g\u00e9tarisme par semaine.<\/li>\n<\/ul>\n
Prendre conscience que ce qui surcharge le foie et fatigue les reins, c\u2019est un r\u00e9gime riche en prot\u00e9ines animales, sucre, graisse. Une prise journali\u00e8re de ces aliments encrasse l\u2019organisme et lui donne un terrain acide. Un foie surcharg\u00e9 favorisera le diab\u00e8te, l\u2019hyperlipid\u00e9mie, le terrain allergique, les raideurs articulaires, les tendinites,\u2026 Un rein fatigu\u00e9 entra\u00eenera des troubles de la tension art\u00e9rielle, une moindre \u00e9limination des d\u00e9chets m\u00e9taboliques et toxiques, une r\u00e9tention hydro-sod\u00e9e\u2026\u00a0 Seul le chemin vers un v\u00e9g\u00e9tarisme m\u00eame partiel aidera \u00e0 la purification du corps et lui donnera un terrain basique, pr\u00e9servant la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence tissulaire, ralentissant d\u00e8s lors le vieillissement, et l\u2019apparition de maladies d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=\u00a0\u00bbstretch_row\u00a0\u00bb content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb parallax=\u00a0\u00bbcontent-moving\u00a0\u00bb parallax_image=\u00a0\u00bb271″ parallax_speed_bg=\u00a0\u00bb1.3″ typography_style=\u00a0\u00bblight\u00a0\u00bb wpex_bg_overlay=\u00a0\u00bbcolor\u00a0\u00bb bg_style=\u00a0\u00bbstretch\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1516555634173{margin-top: 30px !important;padding-top: 120px !important;padding-bottom: 120px !important;background-color: #281812 !important;}\u00a0\u00bb wpex_bg_overlay_opacity=\u00a0\u00bb0.5″][vc_column]
<\/div>[vc_column_text color=\u00a0\u00bb#ffffff\u00a0\u00bb font_size=\u00a0\u00bb45px\u00a0\u00bb font_family=\u00a0\u00bbDancing Script\u00a0\u00bb]\u00ab\u00a0 Le mondain nourrit son corps, mais le sage nourrit son \u00e2me. Celui qui se plait dans la satisfaction de ses app\u00e9tits travaille \u00e0 sa propre destruction\u00a0; mais celui qui marche dans le chemin trouvera \u00e0 la fois le salut de son \u00e2me et la prolongation de sa vie.\u00a0\u00bb[\/vc_column_text][vc_column_text text_align=\u00a0\u00bbright\u00a0\u00bb color=\u00a0\u00bb#ffffff\u00a0\u00bb font_size=\u00a0\u00bb28px\u00a0\u00bb font_family=\u00a0\u00bbDancing Script\u00a0\u00bb]Bouddha[\/vc_column_text]<\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row center_row=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1506281530496{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;background-color: #ffffff !important;}\u00a0\u00bb][vc_column]Conseils nutritionnels pour un adulte<\/span><\/h2>
<\/div>[vc_column_text italic=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb font_weight=\u00a0\u00bbnormal\u00a0\u00bb font_family=\u00a0\u00bbGeorgia, serif\u00a0\u00bb font_size=\u00a0\u00bb16px\u00a0\u00bb]Dans une assiette \u00e9quilibr\u00e9e et de qualit\u00e9, que choisir\u00a0?<\/p>\nQue choisir pour\u00a0 lutter contre le vieillissement, \u00e9viter le diab\u00e8te,\u00a0 prot\u00e9ger le syst\u00e8me cardio-vasculaire, am\u00e9liorer ses d\u00e9fenses contre les infections et le cancer, \u00e9viter la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence ost\u00e9o-articulaire et\u00a0 la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence c\u00e9r\u00e9brale\u00a0?<\/p>\n
Toutes ces pathologies sont le pain quotidien du m\u00e9decin, et finiront par appeler le m\u00e9dicament.<\/p>\n
Peut-on \u00e9viter cette d\u00e9gradation\u00a0? Certainement la ralentir. Mais cela d\u00e9pend de vous. Car seul vous, d\u00e9cidez vos achats. Seul vous, d\u00e9cidez ce que vous d\u00e9posez dans votre assiette. Premi\u00e8re \u00e9tape\u00a0: consid\u00e9rer les proportions.[\/vc_column_text][vc_message message_box_color=\u00a0\u00bbwarning\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1516557090599{margin-top: 10px !important;margin-bottom: 10px !important;}\u00a0\u00bb]\n
Les besoins de l\u2019homme et leur proportion\u00a0:<\/span><\/p>\n
60%<\/strong> fruits et l\u00e9gumes
\n10 \u00e0 20%<\/strong> produits animaliers
\n10 \u00e0 20 % <\/strong>de f\u00e9culents<\/p>\n[\/vc_message][vc_column_text italic=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb font_weight=\u00a0\u00bbnormal\u00a0\u00bb font_family=\u00a0\u00bbGeorgia, serif\u00a0\u00bb font_size=\u00a0\u00bb16px\u00a0\u00bb]Deuxi\u00e8me \u00e9tape, pr\u00e9ciser le contenu de l\u2019assiette.<\/p>\n60% fruits et l\u00e9gumes frais<\/span> \u00a0\u00a0<\/strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0+\/- 5 portions de 80 gr \/j<\/p>\n
Manger de pr\u00e9f\u00e9rence
\n–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 de produits de saison et du pays
\n–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 des produits de trois couleurs\u00a0: vert – rouge\/orange – blanc
\n–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 des l\u00e9gumineuses* (lentille, haricot, f\u00e8ve, pois-chiche\u2026)
\n–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 des fruits secs (amande, noix,\u2026)
\n–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 des oignons, de l\u2019ail, des herbes aromatiques, des \u00e9pices\u2026
\n–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 du\u00a0 jus de fruits frais press\u00e9 ou mix\u00e9.<\/p>\nLes laver car on constate la pr\u00e9sence de produits chimiques dessus (pesticide).<\/p>\n
*Les l\u00e9gumineuses sont aussi riches en prot\u00e9ines que la viande.<\/p>\n
20% produits animaliers<\/strong><\/span>\u00a0 (0,9 gr de prot\u00e9ine\/kilo de poids dont 50% animale et 50% v\u00e9g\u00e9tale)
\n<\/strong><\/p>\n–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Poisson gras\u00a0:<\/strong> sardine (un des plus riches en om\u00e9ga3), hareng, truite. 2x\/semaine
\nEviter le thon et l\u2019espadon car ce poisson a une longue vie et est un pr\u00e9dateur. Il est donc riche en m\u00e9taux lourds (mercure et plomb). Le saumon en est porteur aussi mais en moindre quantit\u00e9, pr\u00e9f\u00e9rer le saumon Label Rouge.
\nS\u2019orienter vers les poissons de p\u00eache \u00e0 la ligne.<\/p>\n–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Volaille <\/strong>2x\/semaine
\n–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Viande rouge\u00a0<\/strong> 1x\/semaine
\n–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u0152uf\u00a0:<\/strong> de pr\u00e9f\u00e9rence num\u00e9rot\u00e9 0 (\u00e9levage plein air nourriture bio) ou 1(\u00e9levage plein air) 1x\/semaine
\n–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Produits laitiers\u00a0:<\/strong> en faible dose, pas tous les jours.<\/p>\nUn adulte devrait passer une \u00e0 deux journ\u00e9es par semaine sans consommer de produits animaliers afin de mettre le foie au repos.
\nLes prot\u00e9ines animales doivent \u00eatre consomm\u00e9es le matin ou le midi, et \u00a0de pr\u00e9f\u00e9rence \u00e9vit\u00e9es le soir.<\/p>\n20% f\u00e9culents<\/strong><\/span><\/p>\n
Pr\u00e9f\u00e9rer les f\u00e9culents complets, car les raffin\u00e9s sont pauvres en micro-nutriments (zinc, chrome,\u2026)\u00a0: pain complet au levain, riz complet, p\u00e2te compl\u00e8te, pomme de terre.
\nSi l\u2019on souffre d\u2019une intol\u00e9rance au gluten, s\u2019orienter vers le riz, le quinoa, la pomme de terre<\/p>\nConcernant le sucre
\n<\/strong><\/span><\/p>\nPrendre du sucre brun de canne (non raffin\u00e9)
\nMiel, sirop d\u2019\u00e9rable<\/p>\nLes sucres rapides sont \u00e0 limiter car augmentent la glyc\u00e9mie, et favorisent les fringales.<\/em><\/p>\n
Comme boisson la journ\u00e9e
\n<\/span><\/strong><\/p>\nEau ( 60% du poids du corps de l\u2019Homme est de l\u2019eau.)
\nEau chaude (conseill\u00e9 dans la m\u00e9decine Ayurv\u00e9dique)
\nJus frais
\nTisane
\nTh\u00e9 vert, ou th\u00e9 blanc<\/p>\nCaf\u00e9 mod\u00e9r\u00e9ment\u00a0: 1 \u00e0 2\u00a0 tasses par jour c\u2019est d\u00e9j\u00e0 suffisant.<\/p>\n
Les huiles<\/span><\/strong>\u00a0 avoir chez soi\u00a0(dans une bouteille en verre fonc\u00e9):<\/p>\n
Huile d\u2019olive 1er pression \u00e0 froid\u00a0: elle\u00a0 peut \u00eatre chauff\u00e9e
\nHuile de colza 1er pression \u00e0 froid\u00a0: ne peut pas \u00eatre chauff\u00e9e (salade\u2026)
\nUtiliser du sel gris<\/span><\/strong> (riche en min\u00e9raux)<\/p>\nTroisi\u00e8me \u00e9tape, \u00e9viter certains aliments.[\/vc_column_text][vc_message message_box_color=\u00a0\u00bbwarning\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1516557048302{margin-top: 10px !important;margin-bottom: 10px !important;}\u00a0\u00bb]\n
Eviter <\/span><\/p>\n
Les plats pr\u00e9par\u00e9s
\nLes jus en boites, les sodas
\nLes alcools (bi\u00e8re, vin, alcool fort)
\nLes fritures
\nL\u2019alimentation snack
\nLes conservateurs non naturels
\nLes huiles hydrog\u00e9n\u00e9es<\/p>\n[\/vc_message][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]<\/div>[vc_column_text]\nPage en construction<\/span>
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